初めてのプロテイン💪タンパクオトメ
みなさん毎日の自粛生活お疲れ様です！
おうち時間が長くなって食べては動かず。。。
今更ながら体型の崩れが気になってきたこざるです🙈
しばらく続けると
筋トレ女子
にハマりました🤩
すると今度はプロテインが気になりはじめました💡(形から入るタイプ？ミーハー？ww)
プロテインは筋トレをしている人が飲むもの
となんとなく認知していました🥛
しかし改めて調べてみると
お肌や髪にとっても重要で
女性にとっては不足してはいけない栄養素 👄
という事が判明しました！
そういえばこざる🙉の爪は割れやすいし💅髪は死んでます💇🏻♀️
完全にタンパク質不足ー！😭
一般的な女性に必要なタンパク質量は👇
ムキムキを目指すわけではないので、プロテインは食事で足りないタンパク質を補うという形がベストなのかなと思います。
ちなみに誤解されている方もいらっしゃるかもしれませんが、飲むだけで筋肉ムキムキになると言うことはあり得ないそうです。
日常で摂取する食品に含まれるタンパク質量は👇
確実に46gも毎日取れてない😵
そりゃ髪も爪もボロボロになるはずだ😑
タンパク質は髪や爪以外にも人間に重要な働きを沢山してくれます！
タンパク質が必要なのは分かりましたよね！
そして食事だけでは必要量摂取できない事も分かりました！
そこで補うためのプロテインを飲むのです😌
プロテインも沢山種類があるので悩みました🤔
雑穀米や酵素やナッツなどでお気に入りのショップにプロテインがあった事を思い出しました！
タマチャンショップというお店で
女性向けのプロテインがありました！
タンパクオトメ
この中にはカルシウムや鉄やビタミンや葉酸など入っており、女性の味方です！
葉酸などは妊婦さんに必要な栄養素で、こちらのプロテインは妊婦さんも飲めます👌
栄養も入っているため、置き換えダイエットにも使えます
味もカカオやチャイなど美味しく、甘いものが欲しくなった時のおやつ代わりにも👌✨
私はまろやかカカオ味にしましたが、牛乳や豆乳で混ぜています！本当にまろやかで飲みやすいです！
他の味も口コミなど高評価で気になっています！
種類は
- 夏季限定のすっきりチョコミント
- 限定 ふんわり春バニラ
- さわやか朝バナナ
- ほんのりチャイ
- まろやかカカオ
- ぜいたくベリー
どれも美味しそうで迷いますよねー☺️
この種類は女性に嬉しい沢山の栄養が入っていますが
プロテインだけ撮りたいという方には
ピュアプロテイン100というのもありました！
なんと！
あの
の ６月９日放送 プロテイン特集で
登場された方がさわやかバナナ味を監修されたそうです！この回のマツコの知らない世界📺わたしは見逃しちゃいました😭
気になった方はお試しあれー🤗
レビューもたくさんあり！皆さん飲まれていますね💪
これからトレーニングと一緒に続けてみます😆❣️
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価格:2,980円 |
布団乾燥機 レポート☀️
お疲れ様です！こざるです🐵
今日は布団乾燥機のレポート😆
ずっと欲しいなーと思っていた商品で、ようやくゲットしました！☺️
アイリスオーヤマ 布団乾燥機！！！！
アイリスオーヤマと言えば、お手頃なお値段で家電を提供してくれる✨主婦の味方ですね💓
別ページでも書いている脱毛マシンもアイリスオーヤマさんです♬
こざる宅は寝室がジメジメしやすく、毎日布団も干せないし、旦那は花粉症で外に干さないでと言うし、どうにかならないかなと悩んでいました🌀😔
それを解決してくれたのがこの布団乾燥機です✨✨😉
使い方は簡単★
☝️これだけ！忙しい毎日でもこれなら楽チン❣️
寒い日は寝る前につけておくと、布団があったか☺️
冷たーいお布団に入らなくて、、、
いいんです！💪
最新バージョンでは、予約機能も付いています！🤗
お布団以外でも
付属のアタッチメントを使い、靴の乾燥もOK👟
押入れの乾燥や換気出来ないクローゼットの乾燥にもいいですね！
先日、週末に持って帰ってきた保育園のお布団を洗ったのはいいのですが、雨続きで乾かず
コインランドリー持っていくかなぁ😩と困っていた所
思いつきました💡
布団乾燥機を使おう！！
敷布団と掛け布団で挟んでスタート😺
園用で分厚くもない布団なので無事に乾きました！！☀️🙋♀️やったー
こちらから👇サイトへとべます🐤
これは買って良かった家電でした🤗
悩んでいる方にはオススメです☝️❣️
今はアイリスオーヤマのネットでセール中のようなのでお買い得ですよ🙋♀️
5000円以上で送料無料になります😆
余談ですがアイリスオーヤマのネットで水筒も購入しました🐵
白が売り切れでピンクにしましたが、可愛くて使いやすくて気に入ってます💓
毎日お茶を入れて持って行っています🚗✨
アイリスオーヤマのページを見ていると欲しいものが色々出てきますね！
セール中やアウトレットの物など掘り出し物も沢山ありました🤑
👈サイトへ
ペットグッズや家電など色々充実しているので
何を買おうかな〜♩と
見るだけでも楽しくなりますね🌟
あードラム式洗濯機ほしいなー🙊🙊🙊
また掘り出し物ないかチェックしてきます😎👋🏻
BOOKOFF 宅配買取にチャレンジ⭐️Vo.1
こんばんは！
以前書いた断捨離継続中のこざるです🙆♀️
しかし
途中でモチベーションダウン⤵️⤵️⤵️
やり始めてある程度捨てた所で
まだまだ物はあるのにどこから手をつけたらいいのか、、、全く進まなくなりました😫
スランプ中です😭
そこで
ある程度の値段で売れそうな本たちは
メ○カリで売ろうかなーとか考えて置いていました
(断捨離するなら物は売ろうとか考えたらダメと学んだのに😂案の定場所取ってるし💦もったいない症候群抜け切れてません🤫）
一冊づつ売るのも大変だし、一冊だと需要あるかも不明だし🌀とかなんとか考えたまま出品せずそのままだったので、これはもうまとめてBOOKOFFに持って行ったがいいかも。。。🤔
と
そんな所で目にしたのが
BOOKOFF 宅配買取サービス✨✨✨
なんと！
自分で箱や紙袋に詰めれば📦希望した日に自宅まで宅配業者さんが取りに来てくれる！との事👌
伝票も事前に登録しておいたモノが印字されているらしく記入の手間も省ける！
便利ー💓🥺
送料や手数料も無料！
0円やっほー🤑🤑🤑
しかもしかも
ブックオフなのに
本以外にも CD💿DVDはもちろん
🤖オモチャ 🎮ゲーム 💻パソコン スマホ 💍ジュエリー 💎宝石 電動工具 ブランド品 などなど
色々な物を買取してくれるとのこと！
ブックオフなのに！もはや質屋並 😂
ブックオフ 恐るべし！！！
12月の平均買取は5405円だそうな！素晴らしい✨
早速箱詰めして送るぞー💪
Vo.2へ続く👋🏻❣️
歯のホワイトニング シート✨
こんばんは！こざるです🐵
綺麗な白い歯って憧れますよね♡
歯の明るさで顔から受ける印象は変わると言うのは世の中でも知られている事だと思います🙋♀️
私はコーヒー、紅茶、緑茶など色が付きやすい飲み物を毎日沢山飲むので色が気になります💦
ちなみに着色しやすい飲み物ベスト5はこちら🍹
1位:紅茶
2位:コーヒー
3位:赤ワイン
4位:烏龍茶
5位:炭酸飲料
全部よく飲むんだよなぁ。。。
そこで今日はお家で手軽に出来る歯のホワイトニング シートと言うものを購入したのでご紹介します✨🦷
クレスト ３Dホワイトストリップス
YouTubeで使っている方を見て購入してみました！
シートを貼って30分待ち、白くなる、、、というものです！
歯科医院のホワイトニング のようにしっかり効果が出るとは言えませんが
多少白くなればいいかなーと言う軽い気持ちで購入してみました！☺️
ちなみに歯科医院のホワイトニング
いわゆるオフィスホワイトニング
とは、、、
場所により値段は違いますが
私が知っている所は1回1万円でした💰
歯科医院でも元から白い方は1回では物凄く変わる訳ではなく、何回か繰り返して効果を得ると言う事でした。
皆さんが想像する、芸能人のような白さは被せ物でもない限り難しいのかな？と思いました🧐
使っている薬剤とかでも違うのかもしれませんね😗
しかもしみる方もいらっしゃるとのことですので知覚過敏がある私としてはちょっとビビりますね🥺
本題に戻りまして🤪
こちらのシートはQoo10で14枚880円で購入しました🌟😃↓
https://m.qoo10.jp/su/1297333968/Q126361524
ただ今年数回しかないメガ割り中で更にお得です★
880円→メガ割り→704円！！
とりあえずお試しで使ってみたい方には7日分メガ割り価格544円もありました♪
さて、届きましてこんな感じで個包装で入ってましたよ！
使ってあるYouTubeを見ると、誤って長時間つけてしまい物凄くしみた方がいらしたとの事でした！
説明を守って30分で辞めましょう🙌🏻
このクレストシリーズは歯磨き粉もあります✨ホワイトニング 効果が高いと話題ですのでそちらも期待できますね💓
Qoo10は今メガ割り中ですごくお得な期間ですのでお見逃しなく🏃♀️💨💨💨↓
ちなみに楽天には歯磨き粉ありました♪↓↓
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【ポイント5倍】 クレスト Crest 3D ホワイト アークティックフレッシュ ホワイトニング アイシークールミント 歯磨き粉 116g 【お得な 2本セット】 アメリカ 価格:2,380円 |
断捨離 と便利な買い取りサービス
こんばんはこざるです^ ^
最近流行りの言葉
断捨離
インスタなどでとっても綺麗なお部屋を見ては憧れています✨✨
しかし実際は真逆の汚部屋に近い状況、、、😭
ミニマリストさん達の動画を見ているとやはり必要ない物は捨てる！という事が大切
収納で隠すのではなく物自体の数を減らさないといくら収納を増やしてもダメ！
という事なのです、、、
そうなんですよねー物が多いんです(TT)
分かっているんですけどなかなか捨てられません
根っからの貧乏性でしょうか
もったいない
何にしてもこの言葉が頭から抜けません
モッタイナイ！！
これがあると捨てられないんです！
あれこれ色々な片付けに関する本や動画を見ましたが
もったいない
とは物が無かった頃の話で
今は簡単に安く物が手に入る時代
物で溢れている世の中では もったいない という事はない！んだそうです！！！！！
何とも衝撃的でした。。。
MOTTAINAIオバケに心操られていた私としては
目からウロコと言いますか(°_°)
そうか！本当にそうだなと感じました！✨
この言葉をモノを捨てるときに考えながら捨てる作業を進めているところです😌
しかしもったいないが無いからと言って適当に買ってポイポイ捨てていい訳ではありません！
ミニマリストさん達はたくさんの不要な物を手放しながら自分にとって何が本当に大切なのかを見つけていっているのです！
自分にとって最低限の必要な物で暮らしているので、不要な物をまた買うこともありません。
私は暇な時によく100円ショップをウロウロして何となくで物を買ったりしていましたが、物を減らし始めてからは何でもよく考えて購入するようになりました！
本当に必要かな？
似たような物は持っていないかな？
置く場所はあるかな？
数回使って使わなくならないかな？
まだまだ物への愛着など捨てるのに勇気がいるので汚部屋感は抜けきれていませんがスッキリした憧れの部屋を目指して頑張ります！！😃
そんな最中にぴったりなサービスを発見しました！
不要になった物、長い間使わなかった家電製品
もう何年も使用していない、汚れやキズが激しい、故障・不具合がある、聞いたこともないメーカー・ブランド、などなどどんな理由でもかまいません。
急な引越し、家電・家具の買い替えによる下取りなど
お部屋にある物な・ん・で・も・買い取ります！
という心強いフレーズ✨✨😭
実際、近くにあるリサイクルショップに持っていっても
上記の様な↑汚れが激しいや、聞いた事もないメーカーなどはなかなか引き取ってはもらえません。
買い替えの下取りも大型家電などは引渡しにお金がかかる時代です💸💸💸
それを逆に買い取ってもらえるなんて✨✨😍
札幌・東京・神奈川・千葉・埼玉・静岡・山梨・長野・新潟・愛知・三重・京都・奈良・大阪・兵庫・広島・福岡など
最短30分で出張OK🙆♀️との事✨😭
こちらに頼めば もったいない に取り憑かれている私でも現金化してもらえて満足できそうです！
気になる方は是非お試しを💓🐵
最近は
フランス人は服を10着しか持たない
という本を読んでいます🌟
服を厳選して持つ
何が自分に似合うかを知る
いつ人に会っても恥ずかしくない格好をしておく
まさに自分には見習うべき事がたくさん買いてあります！読んでいても面白かったのでオススメです😃✨
ディズニー オン アイス 2019 行ってきましたー！
お久しぶりです！こざるです💁♀️
早速ですが、初めてディズニーオンアイスに行ってきました✨✨😆
車で送ってもらい会場に着きました🚗
会場の周りにはすごい人の数です！
私は14時スタートの分でしたが、午前からの人達が帰ってる時間でもありました😃
子供達が多くてみんなプリンセスの格好をして、とても可愛いドレス姿がいっぱい👗💕
みんな凝ってるなー✨
当日券も外に売ってあったので当日でも全然買えるんだー👌
さて、チケットを見せて中に入ると子供達が欲しがりそうな光るステッキやディズニーの人形やケースが可愛いかき氷など沢山売ってあります！
子供達はそりゃ見たら欲しがりますよなー🙈
いくらかなーと近づくと
高っっ！
貧乏人の私は思わず声が出ちゃいました 笑
ステッキのいいやつは3000円近くする、、、
買いたいけど高いなー 😨
後で何か買おうかーと通り過ぎ
食べ物があるとは思っていなかったので軽くコンビニで食べて行ったのですが
夜店みたいなお店も何個か出てました！
ポテトとか焼きそばとかたこ焼きとか(これはディズニーっぽくない 笑)
チュロス？もありました！これはディズニーっぽい🤗
なんだ食べ物も売ってあるんだ！と思ったので
行かれる方はご参考に🤲
でもまぁポテト400円🍟とか唐揚げ400円とかほんと夜店っぽい感じなんで食べて行った方がいいのかなー
軽くそこではつまむくらいでいいのかも😉
ジュースも売ってましたが、販売機も中にありました！持参してたので値段は確認してません💦🙈
席は1階東側の15列目！子供はちゃんと見えるかなーと不安でしたが段々になってるので全然よく見えます！
南側が正面ですが、東や西でも問題ないと思います🤗
⬆️手書きですまそん😓
いよいよ
14時になりスタート！！！
写真や動画も撮ってアップしていいそうなのてま沢山撮りました👍
今回初登場のプーさんや
ミッキーミニードナルドグーフィー
美女と野獣 シンデレラ リメンバーミー ラプンツェル アナ雪 モアナ
沢山出てきて子供はもちろん大人もとても楽しめる内容でした！✨✨☺️
前列辺りの子供達は時々ステージに上げられたりしていましたよ！
いいなぁ💕
小さい赤ちゃん連れの方もいましたし、ご年配のご夫婦など幅広い層の方が来ていました😊
金の冠つきの👑綿あめを買うと言うので
15時頃途中休憩があったためその時に購入😛
1900円...高ー🤑
せっかく来たからと買っちゃうんですよねー🤭💦
途中休憩があるのでお子さんなどトイレも行けて良いですね！
トイレは行列でしたが、個数が多かったのでわりとスムーズに行けました！
午後も楽しくあっという間に終わりました🙌🏻
ディズニー好きのお子さんは間違いなく喜ばれると思うので皆さんも行ってみて下さい🌟
ちなみに帰りにカップつきかき氷🍧を買いました
これも2000円くらいしたな、、、高い😂
こんなカップにかき氷入れてもらえます！
味はイチゴ、レモン、ハワイアンブルーから選べます🍧
アナ雪とラプンツェルとミッキーの顔と
光るコップもあったけどあれはもうちょい高かったな💸
オラフのストロー兼スプーン付き！
一応この入れ物？二年間保証付きらしくて保証の紙をもらいました！
確かに2000円ならちょっとしたオモチャレベルだもんな、、、
あっ お子さん連れの方は人が多いので迷子にならないようにだけは気をつけましょう！
ではまたー🤗
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価格:2,580円 |
すっぽん小町
今ものすごーーーく気になっている商品があります！
タイトル通り🐢
話題の✨すっぽん小町！！！！
これ👆ですねー✨
芸能人のママタレさんたちにも人気のようですよね🤔
かなり売れてるみたいだし
やはり効果があるのでしょうか、、、🧐
広告を見るとお肌にも良いし、疲れにも効くとの事🙄
最近本当に身体がキツくて
朝もなかなか起きられないし
仕事から帰ると、お迎えの時間まで動けないんです😫
そうこうしているとお迎えの時間が来て、どうにか身体を動かして迎えに行き🚗その後はごはんやらお風呂やらバタバタノンストップで済ませて寝かしつけ🌙💤
あっという間に1日が過ぎていきます💦💦
そんなお母さん達は多いのではないでしょうか😵
ガンバレ🏳世の中のお母さん達‼️‼️
自分のお肌に使う時間もないし、肌はどんどん目に見えて劣化していく・・・🙀
身体もキツイ・・・もうボロボロです😭
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美容サプリで！は異例の大ヒット！！「すっぽん小町」
1年中紫外線を浴びている皮膚のコラーゲンは、ナント20代から減り始めます。
コラーゲンを作る良質なアミノ酸がたっぷり入ったサプリメント（一般黒酢の約９０倍）
モンドセレクション銀賞受賞
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35JWJE+ERO3ZM+25NA+62ENN
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サイトを見るとまさに私が今求めている元気さとキレイなママさんたちが輝いてますね✨😍
何度もポチり📱そうになったのですが、そろそろ身体が本気の限界なので (笑) 近いうちに買ってみようと思います💕
今回は宣伝のみになっちゃいましたが
使用レポートはその後また書いていきます！🤗
お疲れのお母様方ぜひ試してみてはいかがでしょうか😄
購入検討されている皆様お楽しみにー⭐️
