初めてのプロテイン💪タンパクオトメ
みなさん毎日の自粛生活お疲れ様です！
おうち時間が長くなって食べては動かず。。。
今更ながら体型の崩れが気になってきたこざるです🙈
しばらく続けると
筋トレ女子
にハマりました🤩
すると今度はプロテインが気になりはじめました💡(形から入るタイプ？ミーハー？ww)
プロテインは筋トレをしている人が飲むもの
となんとなく認知していました🥛
しかし改めて調べてみると
お肌や髪にとっても重要で
女性にとっては不足してはいけない栄養素 👄
という事が判明しました！
そういえばこざる🙉の爪は割れやすいし💅髪は死んでます💇🏻♀️
完全にタンパク質不足ー！😭
一般的な女性に必要なタンパク質量は👇
ムキムキを目指すわけではないので、プロテインは食事で足りないタンパク質を補うという形がベストなのかなと思います。
ちなみに誤解されている方もいらっしゃるかもしれませんが、飲むだけで筋肉ムキムキになると言うことはあり得ないそうです。
日常で摂取する食品に含まれるタンパク質量は👇
確実に46gも毎日取れてない😵
そりゃ髪も爪もボロボロになるはずだ😑
タンパク質は髪や爪以外にも人間に重要な働きを沢山してくれます！
タンパク質が必要なのは分かりましたよね！
そして食事だけでは必要量摂取できない事も分かりました！
そこで補うためのプロテインを飲むのです😌
プロテインも沢山種類があるので悩みました🤔
雑穀米や酵素やナッツなどでお気に入りのショップにプロテインがあった事を思い出しました！
タマチャンショップというお店で
女性向けのプロテインがありました！
タンパクオトメ
この中にはカルシウムや鉄やビタミンや葉酸など入っており、女性の味方です！
葉酸などは妊婦さんに必要な栄養素で、こちらのプロテインは妊婦さんも飲めます👌
栄養も入っているため、置き換えダイエットにも使えます
味もカカオやチャイなど美味しく、甘いものが欲しくなった時のおやつ代わりにも👌✨
私はまろやかカカオ味にしましたが、牛乳や豆乳で混ぜています！本当にまろやかで飲みやすいです！
他の味も口コミなど高評価で気になっています！
種類は
- 夏季限定のすっきりチョコミント
- 限定 ふんわり春バニラ
- さわやか朝バナナ
- ほんのりチャイ
- まろやかカカオ
- ぜいたくベリー
どれも美味しそうで迷いますよねー☺️
この種類は女性に嬉しい沢山の栄養が入っていますが
プロテインだけ撮りたいという方には
ピュアプロテイン100というのもありました！
なんと！
あの
の ６月９日放送 プロテイン特集で
登場された方がさわやかバナナ味を監修されたそうです！この回のマツコの知らない世界📺わたしは見逃しちゃいました😭
気になった方はお試しあれー🤗
レビューもたくさんあり！皆さん飲まれていますね💪
これからトレーニングと一緒に続けてみます😆❣️
 |
価格:2,980円 |
